Nada cambia si nada cambia.

En esta vida van a haber cambios.Algunos los elegiréis vosotros, otros os vendrán impuestos… lo que sé seguro es que todos ellos sirven para crecer y evolucionar.
Nada es estático, ni perdurable. Todo evoluciona y se transforma. Abraza el cambio, no te resistas.
Resistirse a cambiar es resistirse a vivir. Porque la vida es cambio ya lo vemos en la naturaleza… los paisajes se secan en invierno y florecen en primavera. Pasarás por procesos más o menos agradables, no nos engañemos, en la vida hay de todo pero si estás dispuesto a vivirlo de manera intensa saboreando cada minuto el sufrimiento, la alegría, la pasión, el odio, el amor y el perdón vas a ver como cada vez comprenderás que al final del día eres tú quien tiene el poder de vivir como realmente deseas a pesar de los cambios y cuando mires atrás les agradecerás a ellos que hayan hecho de ti la maravillosa persona que eres.

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Errores/ Mistakes

Todos cometeremos algún error en la vida que nos atormentará, nos bloqueará, nos hará sentir inseguros, perdidos… No entenderemos qué pudo conducirnos a realizar aquello que ahora nos hace sentir tan mal.
Sea como sea deja de castigarte. Para un momento y respira.
Cualquier motivo que te condujo a realizar aquello que ahora te molesta o consideras un error es porque tenía que ocurrir.Una Lección valiosa tenías que aprender. Atesórala. No la odies.No te odies.
Compréndela y haz que valga la pena pasar por lo que se tenga que pasar para salir fortalecido y con una nueva experiencia vital más.
Un cambio interno y una transformación nacerán en ti. Haz que valga la pena. Que sea positivo.
Que te ayude a tí y a los demás. Transforma los sentimientos destructivos y paralizantes en energía de luz y amor.
Y date cuenta que estamos aquí para aprender, para vivir, para sentir para ver la luz y las sombras propias y ajenas.
El camino sigue y más cosas ocurrirán deja que esos “Errores” se conviertan en maestros para lo próximo que tenga que llegar. Ahora querrías hacerlos desaparecer pero no dudes que serán muy útiles en el futuro.
Quien no cae varias veces no aprende a montar en bicicleta.

Así que simplemente disfruta del viaje.

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We all commit mistakes in life that haunt us, block us, make us feel insecure, lost … not understanding what might have lead us to realize that which makes us feel bad right now.
Whatever it is stop beating yourself for a moment and breathe.
Any reason that led you to do what bothers you now it’s because it had to ocurr. A valuable lesson had to be learnt. Treasure it. Don’t hate it. Understand it and make it worth it to go trough it so you can become stronger with this new vital experience.
An internal change and transformation will be born within you. Make it worthwhile. Make it positive.
That will help you and others too. Transform the destructiveness and paralyzation into light and love feelings.
Notice that we are here to learn, to live, to feel and to see our own and others light and shadows.
The road continues and let these things you called ” MISTAKES” become teachers for the next experience. You might now want them to disappear but trust me they’ll be useful in the future.
Who does not fall several times doesn’t learn to ride a bike.

So just enjoy the ride.

Astrología en mi vida / Astrology in my life.

Hola a todos,

El post de hoy es bastante especial para mí ya que es algo de lo que no suelo hablar demasiado.

Hace unos años empezó mi camino de búsqueda personal por entender ciertas cosas que me ocurrían en la vida. Tenía demasiadas preguntas, angustias,mis emociones corrían a una velocidad que ni yo misma  podía controlar. Algunas circunstancias de mi vida me producían  sufrimiento ( bueno a quién no ) ,  sintiendome atada a esas circunstancias y no sabía como gestionarlas de la mejor manera.

Pero la capacidad de superación, mi curiosidad, mis ganas de aprender y encontrar mi camino me llevaron a descubrir un mundo holístico en el que conectar el cuerpo con el espíritu es esencial para mejorar obteniendo la información verdadera sobre que es lo mejor para tí para seguir adelante.

Medité, leí,practiqué yoga seguí leyendo,me interesé por terapias alternativas, estudié naturopatía  y aunque esto me ayudaba esa desconformidad y miedos internos seguían latentes y un día encontré la Astrología.

Al principio era un pasatiempo, como cuando lees una revista del corazón. Me gustaba navegar por la red buscando mi signo, después aprendí sobre el ascendente y empezaron a cuadrar algunas cosas.

Hoy sigo con mi aprendizaje y debo decir que todavía me queda un largo camino ya que en la astrología 2+2 no son siempre 4. Depende todo de muchos factores. Pero me gusta y me ha ayudado a ser consciente de mis energías internas, de las energías que atraigo y de factores que influyen en mi vida.

La astrología no siempre es aceptada por todos cosa que es respetable pero hay que entender, que el estudio de tu carta no cambia como eres, como sientes o como funcionas sino que te hace conocer esas cosas que ya tienes con más profundidad  más las cosas que no eres consciente pero están ahí. Al final la clave de todo es la consciencia.

Si eres de los que crees en las energías y su poder podría ser que te cuadre todo lo que digo.

Tomar consciencia de nosotros mismos nos ayuda a entender mejor, a sentirnos más libres y menos perdidos en esta sociedad que te dicta muchas veces como tienes que vivir.

Me gusta la psicología, me gusta la astrología y me gustan las personas. En realidad no hay nada raro en todo esto. Soy una chica bastante normal 🙂

¿ Qué te gusta a ti?

Continuará….

 

Cx

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Hi all,

Today’s post is a very special one to me because it is something I do not usually talk and  I keep it to myself.

A few years ago I began the journey of personal questto understand certain things that happened in my life. I had too many questions, anxieties, my emotions were running at a rate that I even couldn’t control. Some circumstances of my life caused me suffering (well , who does not), I felt tied to the circumstances and did not know how to manage them in the best way.

But the ability to excel, my curiosity, my desire to learn and find my way led me to discover a holistic world in which connecting the body and spirit is essential to improve and  getting the true information about what it’s best for us to continue going on.

I meditated, I read, I practiced yoga I read on and on and I became interested in alternative therapies, studied Naturopathy and although this helped me  my  nonconformity and inner fears that were dormant  still were there and one day I found Astrology.

At first it was a hobby, like when you read a gossip magazine. I liked to surf the net looking for my sign, after I learned about my rising sign and all started to make sense.

Today I still learning and I must say  that in astrology   2 + 2 is  not always 4 all depends on many factors. But I like it and it has helped me become aware of my inner energies, the energies that I attract and factors influencing my life.

Astrology is not always accepted by everybody which is respectable but you must understand that the study of your chart does not change how you are, how you feel or how you function. knowing the thing you already are in a more deeper way is very interesting and you become more aware and conscious. The key to everything is consciousness.

If you believe in energies that it all would make sense.

Becoming aware of ourselves helps us and give a better understanding.  You will feel free and less lost in this society that  dictates  sometimes how you have to live.

I like psychology, I like astrology and I like people. Actually there’s nothing weird in all these. I am kind of a normal girl 😉

What do you like?

To be continued…

Cx

 

 

 

Beneficios del té verde/ Benefits of green tea

¡Buenos Días!

En el post de hoy quiero hablar sobre el té verde. Una bebida seguramente muy común en nuestro día a día y que mucha gente substituye por el café u otras bebidas porque sabe de sus grandes beneficios. ¿ pero sabes realmente cuales son?

Para los que no lo beben quizá al ver los beneficios que aporta se animen a probarlo. Gracias al té verde fue creciendo mi amor por diferentes infusiones, pero  a él le tengo un cariño más especial quizá porque destaca por ser uno de los más importantes en lo que se refiere a propiedades y beneficios:

-Es antioxidante

-Previene arrugas

-Es anti-cancerígeno

– Ayuda contra las enfermedades cardiovasculares-

– Ayuda a combatir la obesidad

– fortalece los huesos.

– Dilata las arterias y favorece la circulación

– Evita la inflamación de la vesícula biliar.

– Es antibacteriano

– Previene la enfermedad de Parkinson

-Previene la caries

-Previene las úlceras

– Combate la migraña y el cansancio mental

– Es diurético.

¿Eres fan del té verde? ¿ Hay algún otro té que te guste más?

Comparte tus experiencias y peticiones si necesitas saber algo estaré encantada de responderlas.

Cx

 

la foto

 

 

 

 

Good Morning!

In today’s post I want to talk about green tea.  Certainly a common drink nowadays and many people have replaced coffee or other drinks  for tea because they know of its great benefits. But do you really know which are they?

For those who do not drink it perhaps reading the benefits will encourage you to try it. My love for different teas grew thanks to green tea. I have a special affection for it perhaps because stands out as one of the most important teas regarding its features and benefits.

– It works as antioxidant

– Prevents wrinkles.

-It’s said to be anticancer

– Help against cardiovascular disease-

– Helps fight obesity

– Strengthens bones.

– Dilates the arteries and promotes circulation

– Prevents inflammation of the gallbladder.

– It’s antibacterial

– Prevents Parkinson’s disease

-Prevents Caries

– Combat migraine and mental tiredness

– It is diuretic.

Are you a fan of green tea? Is there any other tea you like?

You can share your experiences and request anything you need to know.

I’ll be glad to answer.

Cx

 

 

 

 

Carta de la ansiedad para ti.

¡Hola!
Soy la ansiedad, no te asustes… vengo en son de paz, por cierto, ¿por qué te asustas tanto ante mi presencia?
Digo, sé que te sientes fatal cada vez que aparezco, que te desesperas y quisieras mandarme a volar, sé que si pudieras… me matarías, sobre todo porque crees que soy yo la que te quiere matar o hacer daño, pero créeme, si no te he matado, no lo voy a hacer.
No estoy aquí para hacerte daño, mucho menos para volverte loco, creo que ya te lo he demostrado cada vez que llego a tu cuerpo, hago un relajo y te asusto, pero al final del día… no te he matado, no te has vuelto loco.
Si pudiera, lo haría, pero esa no es mi idea.
La verdad es que aparezco y te hago sentir todo eso porque no había logrado encontrar otra manera de hacerme escuchar por ti, estabas tan ocupado tratando de ser exitoso, productivo y de demostrarle a los demás que eres digno de ser amado… que no escuchabas mis pequeñas señales.
¿Recuerdas esa vez que te dio un dolor de cabeza? ¿O cuando tuviste insomnio por más de 2 horas? ¿O qué tal esa vez que sin razón aparente te soltaste a llorar?
Bueno, pues todas esas veces era yo tratando de que me escucharas, pero no lo hiciste, seguiste con tu ritmo de vida, seguiste con tu misma manera de pensar… Entonces intenté algo más fuerte, hice que te temblara el ojo, que se te taparan los oídos y que te sudaran las manos… pero tampoco me quisiste escuchar.
Aunque acá entre nos, los dos sabemos que sentías mi presencia, es por eso que cuando te quedabas tranquilo… o era momento de estar sólo contigo mismo, en soledad… te empezabas a poner nervioso, como si algo te impidiera quedarte quieto.
Te desesperabas, porque no “entendías” con tu mente racional lo que estaba pasando, y claro, con tu mente racional no me ibas a entender.
Así es que por eso me he rendido y decidí escribirte.
Y te felicito si estás leyendo lo que te digo, porque significa que ya tienes el valor de escucharme, y créeme, nadie mejor que yo sabe de tu gran habilidad para evitarme y salir corriendo, huyendo de mí como huirías del monstruo en el bosque oscuro.
Como esas veces que me evitas y te distraes embobándote horas con la televisión, y/o viviendo las vidas de otras personas que ni conoces para no enfrentar la tuya, que no te gusta.
O qué tal, de esas veces que con un par de cubitas lograbas adormecer tus nervios e inquietud; y ni qué decir de esas otras substancias que más allá de adormecerte, te fugan de esta realidad que no quieres enfrentar.
Pero bueno, espero que ahora estés listo y lista para enfrentar tu realidad y escucharme por fin. Espero que estés listo y lista para enfrentar la verdad de tu vida y de ti mismo tal y como es, sin máscaras, sin atajos… sin pretensiones. Así es que aquí te van las cosas como son.
Lo único que llevo tratándote de decir todo este tiempo, es que… ya es tiempo de evolucionar, necesitas hacerlo, no hay de otra.
Necesitas crear cambios muy profundos dentro de ti, pues por alguna razón, en realidad no estás disfrutando de tu vida y no te sientes pleno. Por eso yo estoy aquí, para ayudarte a recuperar esa plenitud que vive dentro de ti, y para lograrlo, tendrás que deshacerte de lo que te impide contactarla.
Estoy aquí para ayudarte a ver precisamente qué te impide contactar con tu sentido de vida, con tu pasión por vivir, con tu alegría y con tu verdadero ser que es tu esencia. Cada vez que yo aparezca en tu vida, será porque por ti mismo no te has dado cuenta de que no estás siendo pleno y feliz, así es que si vuelvo a aparecer, no te asustes… mejor agradéceme que llegué y escúchame.
Y si realmente me escuchas, no tardarás en hacer los cambios que necesitas hacer en tu vida, los harás de inmediato, claro, eso si realmente quieres sentirte bien de nuevo, todo depende de qué tanto quieras. Y sé que sí quieres, pero a la vez sé que quieres seguir en tu confort y en tu comodidad por vivir con lo “conocido”, aunque eso conocido te haga daño.
Prefieres seguir buscando la aprobación y aceptación de los demás, haciendo hasta lo imposible por llamar su atención; buscando seguridad en otras personas menos en ti; prefieres que los demás sean responsables de tu persona que tú mismo, y claro, te entiendo, todos quisiéramos regresar a la panza de nuestra mamá y despreocuparnos de todo.
Pero… te tengo una noticia, solamente entrando a un temazcal podrás acercarte a esa experiencia. Mientras tanto… necesitas asumir que eres responsable de ti y que solamente tú me podrás escuchar, y cuando me escuches y yo vea que ya me hiciste caso, créeme que me iré. Solamente tú puedes hacer que me vaya.
Y eso es algo muy importante que te quiero decir, en verdad me iré en cuanto vea que estás haciendo esos cambios en tu vida, cuando vea que estás en camino a tu evolución y que estás dispuesto a crecer y recuperarte a ti mismo. Mientras no lo hagas… aquí seguiré.
En conclusión, si hoy estoy aquí, es porque me necesitas.
Necesitas de mí para modificar tu manera de interpretar tu realidad, la cual dejame decirte que está un poco distorsionada. Necesitas deshacerte de creencias que no te ayudan y que nada más te limitan; necesitas perdonar todo ese enojo que guardas a tus seres queridos y recuperar tu libertad interior.
Y sobre todo, necesitas de mí para hacer lo que te gusta de la vida, para ser tú mismo, y perder el miedo al rechazo o abandono de los demás.
Necesitas de mí para ponerle límites a las personas que te lastiman; para que te agarres de valor y aprendas a decir que “no”; para que dejes de mendigar amor con quien no te merece; para que dejes de depender de la existencia de tu pareja para ser feliz; para que de una vez por todas… ¡cuides tu cuerpo!
¿De qué otra manera le habrías puesto atención a tu cuerpo? Digo, probablemente de muchas maneras, pero ésta está funcionando. Necesitas darle el alimento que necesita, dejar de criticar tu físico y agradecerle por lo que te da; haz que sude y que se mueva, ten tus hormonas al día y duerme las horas que necesitas.
¿Por qué te explotas? ¿Por qué te exiges tanto? No entiendo por qué lo haces… si lo tienes todo, lo eres todo, tienes toda la capacidad que necesitas para crear tu propia realidad, pero te tratas como tu propio esclavo, eres demasiado severo contigo mismo… y estoy aquí para pedirte que simplemente dejes de hacerlo.
Así es que ya sabes… si realmente quieres que me vaya, toma el timón de ti mismo, pregúntate qué has hecho que te ha sacado de tu equilibrio interior. Pregúntate realmente cómo quieres vivir y lucha por esa vida, es tu vida, y solamente tú puedes decidir sobre ella… si a los demás no les parece, es porque los estás retando y tarde o temprano te seguirán, y si no… tendrán otra oportunidad, dales chance.
El único control que puedes tomar es el de ti mismo, pero para recuperarlo, tendrás que aceptar que lo has perdido, y que dejes que yo me exprese, que salga a decirte con todos esos síntomas tan horribles que me inventé para decirte algo muy claro, pero si me reprimes y te distraes cada vez que llego… no podré hablarte y vendré más fuerte.
Así es que la próxima vez que me sientas llegar, haz un alto, cierra los ojos… déjate sentir todo lo que te estoy diciendo, apaga tu mente racional por un momento, déjate llevar… y entiéndeme. Después, empieza el cambio en tu vida con acciones claras y específicas, y en menos de que te des cuenta, me iré.
Espero no tener que llegar muchas veces más en tu vida, pero si lo hago… recuerda que no quiero lastimarte, quiero ayudarte a que recuperes tu propio camino de evolución, el camino que si lo tomas, te hará mucho muy feliz.
Y ya para terminar, ojalá que puedas verme como lo que soy: tú esencia.
Soy tú mismo gritándote con desesperación que me escuches por favor. Así es que hola, yo soy tú, hablándote desde el fondo de tu corazón, desesperado tocándolo para que me pongas atención, lo que sientes no es taquicardia, soy yo, tu esencia, que quiere salir de ahí.
Con cariño, tu esencia disfrazada de ansiedad.

 

 

(Autor desconocido)

Lo encontré a través de FB de uno de mis contactos y creo es digno de ser compartido.

Beneficios de Pilates. / Benefits of Pilates.

¡Hola a todos!

Hoy quiero hablaros del Pilates, una actividad que llevo practicando hace ya algún tiempo y que me encanta. Os dejo algunos de sus beneficios:

Glúteos más firmes: La mayoría de los ejercicios de pilates mejoran el aspecto de tus glúteos. En poco tiempo notarás un cambio en tu trasero, notando que está más tonificado.

Mejora la forma de la musculatura: Pilates es un programa de entrenamiento de fuerza ideal . Los ejercicios de Pilates acentúan la longitud de las extremidades y procura muscular de una manera elegante sin que se hinchen y agranden tus brazos y piernas. En general, el ejercicio de Pilates te hace parecer más esbelto e incluso alto.

Mejora la postura: La corrección postural es algo que el pilates garantiza, en pocas sesiones tu postura será más elegante y correcta.

Un vientre plano:  conseguirás un vientre plano con la ayuda de pilates y una dieta equilibrada. Trabaja la zona del abdomen en profundidad. Esto lo notarás al día siguiente de tu sesión ya que las agujetas seguramente ocurran en esa zona.

Menos dolores de espalda: El pilates te ayuda a saber cómo usar tu cuerpo para evitar lesiones, esto incluye fortalecer los abdominales cosa que ayuda a mejorar el dolor de espalda y tener una alineación apropiada.

Más flexibilidad: En los ejercicios de Pilates se estiran los músculos y las articulaciones ayudando así a fortalecer el cuerpo. tu cuerpo obtendrá más flexibilidad mientras se fortalece.

Más conciencia: Todos los movimientos que se hacen en pilates se ayudan con la respiración. Son movimientos que mejoran cuando tomas conciencia del funcionamiento de tu cuerpo y podrás incluso emplear esa consciencia en tu vida diaria.

Mejora el  equilibrio: Algunos ejercicios te ayudarán a mantener el equilibrio, el abdomen y gluteos bien fuertes te ayudarán a ello.

Mayor fortaleza: Pilates fortalece los músculos de su cuerpo y lo notaras cada día mejorando así tu vida cotidiana.

En definitiva es el complemento ideal para cualquier actividad que ya realices y te darás cuenta que el pilates mejora significativamente tu vida, tu salud y apariencia.

¡Así que no lo dudes! muchos hombres y mujeres están disfrutando de sus beneficios.

 

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Hi everyone!

Today I would like to write about Pilates. It’s been some time since I practice it and I love it. That’s why I want to share with you some of the benefits:

Firmer buttocks: Most Pilates exercises improve the appearance of your buttocks. After some sessions you will notice a change in your ass, feeling it more toned.

Improve posture: Postural correction is something that warrants Pilates , within a few sessions your posture will be more elegant and correct.

A flat stomach: Get a flat stomach with the help of pilates and a balanced diet. Pilates works the abdominal area in depth.

Less back pain: Pilates shows  how to use your body to prevent injury, this includes strengthening the abdominal area and having a proper alignment that helps improve back pain.

More flexibility: In Pilates exercises you’ll stretch muscles and joints helping to strengthen the body. Your body will get more flexibility while strengthening.

More awareness: You’ll move while breathing. Those movements will improve when you become aware of  your body. You can even use that awareness in your daily life.

Improves balance: Some exercises will help you maintain balance.

Biggest Strength: Pilates strengthens the muscles of your body and your everyday life will improve too.

This is an ideal complement for any activity you do. You will notice that Pilates significantly improves your life, your health and appearance.

Most men and women are enjoying it!

Cx

Recetas de mascarillas aceite de oliva para el cabello. / Olive oil Hair Mask Recipes for your hair.

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Mascarillas de aceite de oliva para mejorar su cabello hechas en casa.

Comienza eligiendo aceite de oliva virgen extra  de alta calidad para aplicar a tu cabello y cuero cabelludo. Estos tipos de aceite de oliva se han procesado sin productos químicos.

  1. Tratamiento de aceite caliente. Mezcla el aceite de oliva y la mitad de la mitad de aceite de ricino. También puedes añadir pétalos de hibisco para un buen olor si lo deseas. Calentar el aceite hasta que esté tibio, luego aplicarlo en el cuero cabelludo y el cabello. Aplicalo generosamente  y masajea durante diez minutos, luego envuelve el cabello en una toalla caliente con vapor . Esto ayudará a bloquear  la humedad. Cuando hayas terminado, lava bien el cabello.
  2. Aceite de oliva y aceite de árbol de té. Por cada tres cucharadas de aceite de oliva, añade 7 a 10 gotas de aceite de árbol de té. Mezcla bien, aplícalo a tu cuero cabelludo, y luego cubre tu cabeza con un gorro de ducha o una toalla. Déjalo actuar durante la noche, luego lava el pelo como normalmente lo harías por la mañana. Esto es especialmente eficaz contra la caspa, y huele maravilloso.
  3. Mascarilla de Aceite de Oliva de pelo. Combina media taza de aceite de oliva con una yema de huevo bien batido y unas gotas de zumo de limón. También puedes agregar lavanda si quieres un mejor aroma. Aplica la mascarilla en la cabeza, deja reposar durante 15 minutos, luego enjuaga. Lava y acondiciona tu cabello como de costumbre.
  4. Mezcla de Canela y Miel hasta crear una pasta para aplicar en  el cuero cabelludo para reducir la pérdida de cabello. Calentar dos cucharadas de aceite de oliva, a continuación, añadir una cucharada de miel y una cucharadita de canela. Puedes  duplicar o triplicar esta receta si tienes el pelo más largo. Aplícala en el cabello, déjala actuar durante quince minutos, luego enjuaga a fondo antes de lavarte el pelo.
  5. Tomando aceite de oliva por vía oral. También puedes utilizar el aceite de oliva de cocinar para traer beneficios para la salud, incluida la prevención de pérdida de cabello. El aceite de oliva tiene muchos beneficios para la salud que se pueden aprovechar. Beber aceite de oliva mezclado con agua y un chorrito de limón. El aceite de oliva ayuda a mejorar la digestión, hace que los dientes y el pelo estén más fuertes e incluso aclara la piel.

Más Consejos para el crecimiento del pelo.

Ten en cuenta que a pesar de que el aceite de oliva puede hacer maravillas para tu cabello, debes complementar los tratamientos de aceite de oliva con otros cambios de estilo de vida antes de que realmente funcionen bien. Enriquecer tu dieta con buenos alimentos, como las almendras, marisco y yogur griego, puede ayudar a que su cabello se vuelva más saludable.
También debes centrarte en la relajación, ya que el estrés acrecienta la pérdida del cabello.
Protege tu cabello de los efectos dañinos del sol, cubriéndola con una bufanda o un sombrero cuando vayas a la playa.Por último, busca productos para el cabello que sean orgánicos o muy suaves para tu pelo. También vale la pena evitar los productos o procedimientos que utilizan calor como las planchas o tenacillas.

 

Cx

 

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Homemade Olive oil masks to improve your hair.

Start by choosing a very high quality virgin or extra virgin olive oil to apply to your hair and scalp. These types of olive oil have been processed without chemicals.

  1. Hot Oil Treatment. Mix together half olive oil and half castor oil. You can also add hibiscus petals for a good smell if you wish. Heat up the oil to lukewarm, then apply it to your scalp and hair. Massage the oil generously for ten minutes, then wrap your hair in a steaming hot towel. This will help lock in the moisture. When done, wash your hair thoroughly.
  2. Olive Oil and Tea Tree Oil. For every three tablespoons of olive oil, add 7 to 10 drops of tea tree oil. Blend well, apply it to your scalp, and then cover your head with a shower cap or towel. Leave this on overnight, then shampoo your hair like normal in the morning. This is especially effective against dandruff, and it smells wonderful.
  3. Olive Oil Hair Mask. Combine half a cup of olive oil with one well-beaten egg yolk and several drops of lemon juice. You can also add lavender if you want a better scent. Put this mask on your head, let it sit for 15 minutes, then rinse it out. Shampoo and condition your hair as usual.
  4. Cinnamon-Honey Mixture. Create a paste to put on your head that helps reduce hair loss. Heat up two tablespoons of olive oil, then add one tablespoon of honey and one teaspoon of cinnamon. You can double or triple this recipe if you have longer hair. Apply it to your hair, leave it on for fifteen minutes, then rinse it thoroughly before you shampoo your hair.
  5. Taking Olive Oil Orally. You can also use olive oil when cooking to bring health benefits, including prevention of hair loss. Olive oil has many, many health benefits that can be captured by using it as cooking oil, or drinking olive oil mixed with water and a dash of lemon. Olive oil helps improve digestion, makes your teeth and hair stronger and even makes your skin clearer.

 

More Tips for Hair Growth.

Keep in mind that even though olive oil can work wonders for your hair, you must complement the olive oil treatments with other lifestyle changes before it will truly work well for you. Enriching your diet with good foods, such as almonds, seafood and Greek yogurt, can help your hair become healthier.You should also focus on relaxation, as stress has been proven to lead to some hair loss.

Hide your hair from the damaging effects of the sun by covering it with a scarf or hat when you go out – but make sure the covering it’s too tight, as that can cause problems too!
Finally, look for hair products that are organic or very gentle on your hair, and don’t use too many of them. It also pays to avoid styling products or procedures that use heat, as that can damage your hair even further.

 

Cx

¿Qué hace el aceite de Oliva a tu pelo? / what does olive oil do for your hair?

 

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Cuando dispongas de un rato libre en casa, aplica por tu cabello aceite de oliva, preferible virgen extra.

Cubre tu pelo con un gorro de ducha o papel film para que el efecto calor haga que penetre el aceite en profundidad.

Puedes hacer las cosas que necesites hacer mientras dejas pasar como  mínimo 20 minutos.

Después aclara tu pelo y aplica tu champú normal verás una mejora inmediata, una inyección de hidratación y suavidad.

Algo que tenemos todos en casa ayuda verdaderamente a tratar la sequedad de tu pelo sin necesidad de gastarte el dinero.

Otros Beneficios:

1.Previene  la producción de hormonas DTH. La hormona llamada DTH es la culpable de muchos casos de pérdida de cabello, ya que hace que el folículo del pelos e estreche. El aceite de oliva evita que esto ocurra, lo que significa que puede aferrarse a su cabello por más tiempo.
2.Mejora la salud del cuero cabelludo. El aceite de oliva está cargado de antioxidantes, que pueden mantener a la piel de su cuero cabelludo en mejor forma. Incluso se puede reducir el daño causado por los productos de cuidado del cabello o el uso excesivo de productos de peluquería.
3.Condicionador natural del cabello. El aceite de oliva puede poner tu cabello brillante y suave. Es por eso que se ha utilizado durante siglos como un acondicionador de cabello natural.
4. Lucha contra hongos y bacterias. La caspa, los piojos de la cabeza y otras condiciones adversas pueden contribuir a la pérdida del cabello. Afortunadamente, el aceite de oliva combate las todas estas cosas, lo que ayuda a mantener el cabello saludable.
5. Mejorar la circulación sanguínea. Masajes con aceite de oliva pueden mejorar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Este aumento del flujo de sangre puede estimular los folículos, que luego producen hebras más gruesas

 

Cx

 

When you have some free time at home, apply olive oil in your hair, preferably extra virgin.

Cover your hair with a shower cap or plastic wrap so that the heat effect make the oil penetrate deeply.

You can do things you need to do while leaving it at least 20 minutes.

Then rinse your hair and apply your normal shampoo you will see an immediate improvement, an injection of moisture and softness.

Something some of us have at home helps to truly treat your dry hair without having to spend money.

 

1.Prevent DTH Hormones Production. A hormone called DTH is the culprit in many cases of hair loss, as it causes the hair follicle shaft to narrow. Olive oil actually stops this from happening, which means you can hold onto your hair for longer.
2.Promote Scalp Health. Olive oil is loaded with antioxidants, which can keep the skin of your scalp in better shape. It can even reduce the damage done by hair care products or overuse of styling products.
3.Naturally Condition the Hair. Olive oil can make your hair shiny and soft. That’s why it has been used for centuries as a natural hair conditioner.
4.Fight off Fungi and Bacteria. Dandruff, head lice and other adverse conditions can contribute to hair loss. Fortunately, olive oil fights off all of these things, helping keep your hair healthier.
5.Improve Blood Circulation. Olive oil massages can improve the blood circulation in your scalp. This increased blood flow can stimulate the follicles, which then produce thicker strands.

Cx